Bistvene vitamine v kolitis

Vitamini skupine A so maščobi topnih snovi ter vsebujejo živila, ki vsebujejo veliko maščob živalih, ampak tudi pri rastlinah, če vsebujejo karoten, obrača v prisotnosti maščob. Ko je kolitis priporočljivo jesti korenje, paradižnik, grah, solata, čebulo in tako naprej.

B vitaminov najdemo v zrnju, rastline, zelja in jabolk. S tem v kolitis priporočamo uporabo žit in krekerji. Vendar pa je treba opozoriti, da so krekerji ne smejo uporabljati iz otrobov kruh.

Opazili so vitamini skupine C samo v rastlinah, na primer, črnega ribeza, jabolka, citrusov in drugo. Glede na to, da te rastline vsebujejo veliko količino vode, so dobro absorbira v telesu, ki pomaga pri zdravljenju kolitisa. Izboljšajo odpornost organizma proti boleznim, kot tudi odstranjuje škodljive in strupene snovi, zato v kolitis, njihovo uporabo je treba povečati.

Video: Hair Vitamin B6 in B12. Maske za lase na domu Beauty KSU

Dodatna vitamini v kolitis

Telo zahteva tudi dodatno uživanje vitaminov v kolitis:

Video: Vitamin B1 - tiamin

• D - je na voljo v jetrih, ribjega olja. Zaradi tega, uravnava kalcij in fosfor presnovo. Zato je priporočljivo, izpostavljenost soncu, ki vpliva na razvoj posebne snovi.
• Skupina H - zagotavlja normalno rast tkiva v telesu. Priporočljivo je, da uporabljate sadje in jagode.
• P skupina - krepi učinke vitaminov C, če pojedo skupaj.
• Skupina E - krepi zdravljenje in tkivno povrne hitro, kar je še posebej pomembno v vnetja.
• Skupina K - je mogoče najti v zelenih delih rastlin, zato je priporočljiva uporaba spomladi zbirke. Pomaga krepiti žilne stene in spodbujajo celjenje poškodovanega tkiva.
• Skupina K - na voljo rastlinska olja, pomaga obnoviti presnovo maščob in oksidativnih procesov v celicah.