GuruHealthInfo.com

Naravne hrane

Video: Življenje, Naravna hrana. dokumentarci

Naravna prehrana je bistvenega pomena za zdravo življenje.

Človeško telo za normalno delovanje nenehno zahteva ogromne količine vitaminov in hranilnih snovi.

Večino izmed njih prehaja skozi gastro-intestinalni trakt z živili.

Njen lik v veliki meri določa koncentracijo določene snovi, njihove škodljivosti ali koristnosti za ljudi. Vsak izdelek vsebuje različno količino in kakovost sestavin, ki jih zahteva telo. Umetna zamenjava teh komponent ni mogoča. sodobna tehnologije ni mogoče natančno reproducirati zeliščni in naravnih snovi.

vitamini

Potek zdravljenja je umetno sintetiziran vitamin ne more nadomestiti naravni rastlinski (žival) živila, ki vsebujejo vitamin. Osupljiv primer za to je življenje daljnih prednikov, ki so jedli le naravne hrane, njihova življenjska doba je bila veliko bolj sodobni človek, in v tistih časih ni bilo umetni nadomestki in konzervansov (po številnih pričevanjih iz Svetega pisma in drugih zgodovinskih virov).

Pozitivni vidiki naravne hrane:

1) prisotnost naravnih izdelkov vitaminov in esencialnih hranil;
2) dobra prebavljivost v telesu;
3) povečanje odpornosti;

4) krepitev telesa in tvori odpornost na stres in drugih škodljivih zunanjih vplivov;
5) izboljšanje psihofizične zmogljivosti;
6) zdravih potomcev in dolgoživost.

New Century mesta, tržni odnosi in gospodarstvo je imelo negativen vpliv na življenje človeštva. Hudo poškodovana in prehrana. Sodobno delovno posameznik absolutno nimajo časa za kuhanje svoje obroke iz naravnih izdelkov. Prihranite čas in hrano vodila k oblikovanju polizdelkov, pločevinkah in gensko spremenjenih živil.

Številni dejavniki, privedlo do nastanka umetne hrane:

1) Hrana Gospodarstvo (visoka rast svetovnega prebivalstva);

2) kratek čas in preprostost priprave;
3) poceni in nizke cene v prodaji na drobno.

Kakovost opravili v številu, in oseba, ki je prisiljen jesti poceni in "hitro" hrano. Pojav fast food ( "hitre hrane") in njihovega stalnega oglaševanja privedla do skoraj popolne opustitve ljudi iz naravnih rastlinskih proizvodov. Te medicinske študije kažejo na veliko nevarnost, ki preži v sintetičnem hrano in predvsem gensko spremenjenih proizvodov preplavili celoten trg.

Negativna stran umetno hrano:

1) slaba prebavljivost telesa;
2) pomanjkanje esencialnih hranil in vitaminov;
3) zmanjšanje imunosti;
4) razvoj neoplastičnih procesov (povzročajo vse štrlijo iste gensko spremenjene proizvode);



5) zmanjšanje intelektualnih sposobnosti;

6) nezadostne fizikalne razvoja;
7) metabolične motnje;
8) malo življenje;
9) rojstvo šibkih in nezdravih otrok.

Očitne nesporna prednosti naravnih izdelkov za konzervansov. Obstaja veliko naravne prehranske tehnike.

Bistvo najpogostejših tehnike je sorazmerna porazdelitev nekaterih živil v prehrani in skladnost z različnih koristnih nasvetov:

1) 3/5 vseh živil - sadja in zelenjave, ki jih kuhanje minimalno prizadela;
2) 1/5 celem moka - naravnih olj (sončnično, olivno olje in koruzno olje), naravni ogljikovega hidrata (javor sladkor, med in suho sadje), škrob naravnega izvora;
3) 1/5 vseh živilskih - živalskih ali rastlinskih beljakovin (sveža teletina, ribe, stročnice, oreški, rjavi riž, pivski kvas, sir).

pravila obrok

Obrok naj se vedno začne s pretežno surovega sadja (vsebujejo velike količine vitaminov, mineralov, vlaknin, ki so bistveni za dobro prebavo). To je potrebno, da bi se izognili zasičenosti.

Da bi povečali uporabo naravnih izdelkov je treba upoštevati niz preprostih pravil. Nikoli ne bi smeli prisiliti prisiliti, da je oseba. Vsaj najljubša hrana in slabe volje lahko povzroči motnje v prebavi in ​​neustrezno absorpcijo zaužite hrane. Boste morali poslušati svojega telesa in se prepričajte, da spremlja postopek jedo samo pozitivna čustva.

Hrana naj ne bo preveč hladno in ne preveč vroče, da mora biti v prostorni, dobro osvetljenem prostoru. Ne zanemarjajo mizo servira in dekoracijo jedi. Lepo urejena obrok je samo po sebi pozitivno reakcijo pri ljudeh začeli aktivno delati za razvoj želodčnega soka raka, in je pomemben proces priprave telesa za celoten obrok.

Naglica, pomanjkanje imenovanj, močan občutek rezultatov lakote v delni prebavo. V tem primeru je zmanjšana delovna sposobnost posameznika in je razdražljivost v vedenju. V ustih je treba maksimalno mletje hrane poteka, ki ga je treba temeljito žvečijo. Ko zbledi okusa žvečiti hrano, vendar v tem primeru je treba pogoltniti. Zmerna vadba za 2-3 ure pred obrokom bo pomagalo pri aktiviranju encimov v prebavnem traktu.

Izdelki morajo biti sprejeti v določenih kombinacijah in v zaporedju:

1) Tekoči proizvodi morajo biti porabljena pred gosto hrano;
2) maščobe je treba vključiti na koncu obroka;
3) alkohol in začinjene hrane ni nikoli jemati na prazen želodec, vendar šele po obilnem kosilu ali večerji.

Graf obrok

Človeško telo ne mara nenadnih sprememb v prehrani. Obstajati mora jasen sklop obroki. Ne smemo narediti velik kontrast pri izbiri živil. Prehrana mora biti sezonsko, saj dobi prebavni sistem se uporablja za hrano, ki jo ljudje pogosto uživajo, in obilno proizvaja encime it z njo.

Dramatično uvod v meniju novih proizvodov (sadja in zelenjave, uvoženih iz drugih držav), lahko povzroči prebavne motnje in alergijami na hrano. Delne in pogoste obroke (7-8-krat na dan) so zelo koristne ne le za ljudi, ki trpijo zaradi različnih bolezni, ampak tudi zelo zdrava oseba. Vsak obrok spremljajo novo izdajo žolča in sedem času, ko je moč stalno posodablja v žolčniku, ki preprečuje razvoj vnetnih procesov v žolčniku (holecistitis) in žolčnih kamnov.

Žolč in pospešuje prebavo v želodcu, kar je povzročilo pravilno in enakomerno porazdelitev želodčnega soka. S pogostim hranjenje v želodec vstopi v majhno količino hrane, ki je popolnoma razčleniti in absorbira dobro. Izključeni so prenajedanje in s tem povezane neprijetne simptome: spahovanje, občutek teže, težko dihanje, zgago, neprijeten okus v ustih. Črevo opravlja svoje funkcije motorja z maščevanjem - pravočasno tvorjena in izločajo blato, normalno blato.

Izbor izdelkov je zelo pomembna in zahtevna. On mora biti sveža, koristno za telo in imajo dober okus.
Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný