GuruHealthInfo.com

Pravilna prehrana otroka do enega leta. Hranjenje otroka po mesecu od rojstva do 1 leta

Pravilno otrokova prehrana za leto otlichaetsya prehrane otrok po letu. Dojenje. Najboljša hrana za dojenčka je materino mleko. To mleko je idealno prilagojena značilnostim prebavo in presnovo v prvih mesecih otrok življenja. Vsebuje skoraj vse potrebno za pravilno rast in razvoj otroka snovi. Da bi zagotovili zadostno dojenje je pomembno pravilno in dosledno navezanost otroka do matere prsih, kakor tudi popolna izpraznitev dojke. Zato po vsakem hranjenju otroka je treba izraziti ostanke mleka, čeprav obstaja nekaj v materino mleko. To je zelo pomembno za doječe matere z upoštevanjem določenega režima in dobre prehrane.

Video: Razvoj otroka od 6 do 9 mesecev. Fizikalni parametri. pravila hrane

Pravilna prehrana otroka do enega leta. Hranjenje otroka po mesecu od rojstva do 1 leta

Pravilna prehrana otroka do enega leta otlichaetsya iz prehranskega statusa otrok po enem letu. Dojenje. Najboljša hrana za dojenčka je materino mleko. To mleko je idealno prilagojena značilnostim prebavo in presnovo v prvih mesecih otrok življenja. Vsebuje skoraj vse potrebno za pravilno rast in razvoj otroka snovi. Da bi zagotovili zadostno dojenje je pomembno pravilno in dosledno navezanost otroka do matere prsih, kakor tudi popolna izpraznitev dojke. Zato po vsakem hranjenju otroka je treba izraziti ostanke mleka, čeprav obstaja nekaj v materino mleko. To je zelo pomembno za doječe matere z upoštevanjem določenega režima in dobre prehrane.

Dieta dnevno nego mati naj vsebuje 180-200 g mesa, mleka, 500 ml, 50 g skute, sira, 50 g masla 50 g, 1 jajce, zelenjava 500-600 g, 200 g sadja, kruha 400-500, se je treba izogibati uporaba začimb, ekstraktov, ki se dajo neprijeten okus in vonj človeškega mleka. Pitje alkohola je popolnoma odpravljena. Doječe matere naj upošteva ustrezno spanje in počitek, za opravljanje zmerne telesne dejavnosti, ne pozabite obiskati na prostem. Prehrana za otroke do enega leta V prvih 34 dni po rojstvu dojenček dojke mati prejme kolostrum, prehodno mleko in nato na 2-3 th teden dojenja, materino mleko postane zrela in postane relativno stalna sestava. Kolostrum je blizu v sestavi tkivih novorojenčka, tako organizmom- zlahka absorbira v primerjavi z zrelo materino mleko, vsebuje večje količine proteina, predstavljeno predvsem albumin in globulin. Kazein v frakciji kolostruma je vsebovan v manjši količini, vendar nadaljevanju so ta razmerja poravnani v zrelem mleku, dosegla 60:40. V 100 ml zrelega humanega mleka vsebuje v povprečju 1,2 g proteina, kar je skoraj trikrat manjša kot v krave. Vendar človekovih mlečne beljakovine imajo visoko biološko vrednost, so bogata z esencialnimi aminokislinami večinoma zastopa fino frakcijo, ki omogoča njihovo prebavo in absorpcijo in ne povzročajo napetosti v prebavilih otroka.

V 100 ml mleko vsebuje povprečno 3,5 g maščobe, ki obsega polinenasičene maščobne kisline. Človeška mlečna maščoba imajo visoko stopnjo disperzije, ki omogoča proces emulzij in zagotavlja popolno absorpcijo in asimilacijo otrokovem telesu. Poleg tega je visoka stopnja izkoriščenosti človeškega mlečne maščobe je odvisna od prisotnosti lastnega lipaze. Ogljikovi hidrati človeškega mleka so v glavnem predstavljajo laktozo, ki je v 100 ml mleka vsebuje 6,5-7 g laktoze mleko je v glavnem sestavljen iz p-laktozo, ki spodbuja rast bifidobakterij in preprečuje naselitev patogenih črevesne flore. Vsebnost mlečnih mineralov človeških nižja kot v krave, ki pa kakovostno sestavo in razmerje njihova ugodnejša. Vsebnost kalcija v mleku pri 4-krat in fosforja je 2-krat nižja kot v krave. Vendar, kalcij in fosfor v človeškem mleku dobro asimilacije sposobni obliki, in v najugodnejših razmerjih (2: 1). V mleko v primerjavi z kravjega 2-3-krat bolj železovim soli v zadostnih elementov v sledovih, ki jih vsebuje :. baker, cink, mangan, itd, in so vitamini C, E, A, itd, katerega vsebina je odvisna od letnega časa. , narava žensko hranjenje moči, njen dnevni ritem in posameznika, telesno stanje, itd ... z mlekom človeških encimov so prisotni, ki močno olajša prebavo in presnovo hranil. Mleko ima močne imunske lastnosti vsebuje protitelesa proti več bolezni, imunski globulin, celičnih elementov in bakteriosta-cal snovi, zlasti lizocim in interferona. Otrok, mlajše od enega leta, bi morali prejeti hrano v strogo določenega časa.

dojenček hranjenje urnik nabor glede na status starosti in zdravja. Zdravi dolgoročne dojenčki prvič uporablja za matere dojke v 6-12 urah po rojstvu krmijo 6-7 krat na dan, vsakih 3-3V2 ur (ponoči prekinil 6Vi-7 h). V prvih dveh dneh novorojenčka ponavadi zanič mamino dojko 10-20 ml mleka v enem hranjenje na 3-5 th dan -30-50 ml, 5-7-th dan - 50-90 ml. Približna količina hrane je potrebno otroka v prvih dneh življenja, izračunan na podlagi tega, kar teža otroka do enega leta, v skladu s formulo: V = 2% telesne teže ob rojstvu x L, kjer je V - količina hrane je potrebno na otroka na noč, in n - dnevno življenje otroka. Na primer, Otroci 5 dni s mora porodna teža 3500 g prejmejo 70 V = g x 5 m. e. V = 350 ml mleka na dan. Zato mora vsak dovajanje (na 7-on-time hranjenje) otrok prejme 50 ml mleka. Dnevna količina mleka, morate otroka, starejši od 7-8 dni, bi morali biti do 2 meseca Vs otrokove telesne teže, od 2 do 4 mesece - in, od 4 do 6 mesecev -VI in od 6 do 9 mesecev - klinasti&. Količina mleka na hranjenje izračuna tako, da se dnevno količino hrane na število krmljenja. Na primer, otrok 3 mesece telesne teže 5400, se je število potrebno količino mleka na dan K težo svojega telesa, da je. E. 900 ml. Kdaj naj 7-enkratni hranjenje otroka dobili KAAD hranjenje 130 ml. Vendar pa ta metoda izračunavanja je samo približne in nima visoke natančnosti. V prvih mesecih življenja je bolj primerno za uporabo z visoko kalorično način za izračun moči, v skladu s katerim se je novorojenček v 1. dan življenja, bi morali prejeti 30 kcal na 1 kg telesne teže, tretji dan - 50 kcal / kg kalorij postopno poveča na 10. dan življenja je bila 120 kcal / kg. Ko doseže to raven kalorij ostane nespremenjena do izteka 5. mesecu življenja.

Pri uporabi te metode za izračun kalorij hrane 100 ml materinega mleka, potreben za 70 kcal. Da bi preverili ustreznost sesajo mleko redno preverjajo tehtanje. V obdobju novorojenčka otrok potrebuje 6-7 krmljenja na dan, od 1 do 4 mesecev - 6 na dan, od 4 mesecev do 1 leta - 5 na dan. Potrebno količino mleka med dojenjem otroka mora sesati za 15-20 minut. Standardi zahteve glede na 1 kg telesne teže. Potrebe Protein navedene pod obroku mleku ali nadomestkom tega s komponento biološka vrednost (BC) proteina več kot 80% - če ga napajata mlečni izdelki z manj kot 80%, DP temi vrednostmi povečala za 20-25%. Za korekcijo vitaminskih in mineralnih obrok formulacij iz 1 mesec otrok sadnih sokov postopoma uvedli: prvič, 0,5-1 čajno žličko (5 ml) na dan in nato poveča vsak dan, in ta znesek je bil popravljen do 2 mesecev starosti 20-25 ml. Dajanje sokovi bi morali biti po obroku, lahko uporaba njih pred obrokom zmanjša apetit, saj vsebujejo sladkor. iz sokovi boljša uporaba jabolko, črni ribez, marelice, korenje, paradižnik (zadnje tri - s 3 mesecev starosti). Jagod in jagod sokovi v prvem letu življenja se ne sme dajati, saj so te jagode zelo težko oprati in, poleg tega pa lahko povzroči eksudativne manifestacije. Citrus sokovi (pomaranče, mandarine, limone), je treba razlagati previdno, saj imajo veliko otrok, lahko povzročijo alergijske reakcije. Citrus sokovi so običajno predpisana za otroke, starejše od 3 do 4 mesece. Ni priporočljivo v prvem letu življenja, grozdnega soka, ki pogosto povzroča povečanje vrenje v črevesju. Prehrana otrok lahko uporabite in ready-made pločevinkah sokovi, komercialno na voljo otroško hrano. S pripravljenim sok vsebuje minerale, vitamine, organskih kislin in sladkorjev. Sokovi so pojasnjene in nepojasnjen (s celulozo). Z lahko 1,5-2 meseca starosti lahko vnesejo v prehrani čežano (naribano jabolko). Njen začetek za vi- z 1 čajno žličko, postopoma povečuje količino drozge do volumna sadnega soka v prehrani. Po 10-12 mesecev količino jabolčne drozge lahko poveča na 100 g zravnali in drugo sadje ima mehko tkivo (npr banane in kivija). Otroci, ki trpijo zaradi zaprtja, je priporočljivo, da pureed slive (2-4 čajni žlički na dan, odvisno od starosti otroka). Prehrana otrok lahko uporabite v pločevinkah sadnih kaš, ki jih naši industriji proizvajajo predvsem za otroške hrane in otroške izdelke tuje proizvodnje. Z 3,5 meseca starosti v otrokovo prehrano mora vstop skute (iz mleka hrane).

Začeti sira z 1 čajno žličko, postopoma povečuje količino do 20 g en mesec v prihodnosti število skute je povečala za 5 g vsak zaporedni mesec. Otrok se lahko daje 4 meseci rumenjak, ki je vir kalcija, fosforja, železa, vitamina A, D, Ba, PP, in ki nadalje obsega prebavljive protein dragocen. Trdo kuhano jajce rumenjak, je bolje, da z žit in zelenjave pire. Najprej dati Vs- V * od rumenjakov (razbijalo z mlekom), in 5 mesecev - Vi del dneva. C. 4,5-5 mesecev dajemo v obliki prvega vaba rastlinskega pire (zelje, korenje, krompir in podobni. D.). Otroci z podhranjenost, slabokrvnost, Rahit`>rahitis, eksudativni diateza zelenjavni pire je predstavil kot odstavitvi na 2-4 tedne pred t. e. da 3,5-4 mesecih. Začni da zelenjavna juha z 1 žličko in postopoma v obdobju 10-12 dni, se znesek prilagodi 100-150 g Z uvedbo dopolnilnih živil otrok prenesemo v 5-kratno hranjenju. Dopolnilna hrana mora biti dobro homogenizirano in ne bi smela povzročati težave pri požiranju. Postopoma mora otrok prevesti v bolj gosto in gosto hrano. Daj zelenjave pire v enem od dojenja, najboljši med dneh. To ni priporočljivo, da začnete vaba v vročih dneh in ko je otrokova bolezen, kot je v teh primerih, je lahko nova hrana slabo raztopljena in povzročajo črevesne motnje.

Z se zelenjavni pire lahko dodamo rastlinsko olje, kremo v količini 5,4 g in nato mesa. Lahko uporabite tudi zelenjave pire, so na voljo na tržišču, vendar se najprej prepričajte, da je otrok dobro prenašajo vseh glavnih komponent, vključenih v njegovi sestavi. Zelo koristno in imajo dobre okus zelenjave pireja, narejene iz različnih vrst zelenjave :. krompir, zelje, korenje, bučke, itd pločevinkah pire dajejo tudi kuhana doma: začnite z 1-2 žličk in postopoma dopolnimo od 100-150 5,5-6 mesecu starosti, drugi Skušnjava kot žitaric, 5-8% konsistence Sprva kot 10% (5,8 in 10 g žitne moke ali 100 ml vode, v tem zaporedju). Prednost je treba dati mešano kašo, ki je pripravljen iz moke različnih skupin (oves, ajda, riž). Kaši pripravimo polnomastnega mleka ali zelenjave juhe z dodatkom 5% sladkorni sirup in 3% masla. Pri starosti 7 mesecev otroškega dajemo brozge bogate z ekstraktivne snovi, v količini 30-50 ml toast z belim kruhom (2 3 g), ali skorjo kruha. Z 7,5-8 mesecih je otroku dobro (dvojno) Crank govejega mesa ali zmlete svinjine (10-20 g). Na tretjem krmljenje iste starosti in namesto cele (kravje) mleko ali jogurt (tretji Vaba), ki lahko daje toast ali piškotov. Način hranjenja pri tej starosti pa je priporočljivo, da se bo gradilo, kot sledi: 6 am - materino mleko, ob 10. uri (zajtrk) - 8-10% mlečne kaša (180 gramov) z Vi jajčni rumenjak, 50 g jabolčno čežano, v 14 urah (kosilo ) - 50 g brozge s toast (3 g), 150 g rastlinskega pireja, 20 g zmletih govedine, 50 g sadnega soka, v 18 urah - jogurta ali mleka polnomastni (160 g), 40 g sira, 10 g piškotov v 22 ur - mleko. Otrok pri 10 mesecih starosti se lahko nadomesti z mletim mesom cmoki, in nato parne zarebrnice. Lahko uporabite konzervirano meso, ki ga industrija. Hkrati starosti, lahko vstopijo v prehrani otrok ribjih vrst z nizko vsebnostjo maščob (ostriž, trske, itd) in piščanca. Ribe namesto donosa mesa v obliki mletega mesa za kosilo z zelenjavo, pire. ribe in mleto piščančje dajanje ni priporočljivo za alergijske reakcije. Do konca leta dojenja je. V tem času je otrok prejme raznoliko prehrano z veliko hranilnih snovi. To ni priporočljivo vzeti otroka od prsi, v poletnih mesecih, med boleznijo in med preventivnih cepljenj. Vzemite otroka iz dojk mora biti postopno: najprej zamenjati dojenje jutranji jogurt ali polnomastnega mleka, po 5-7 dneh hranjenja zvečer se nadomesti z jogurtom ali polnega mleka. V prvem letu življenja na mesec (in po potrebi pogosteje), je treba grobe ocene dnevni obrok umetnega otroka za potrebno korekcijo hranil.

Pri izračunu moč treba uporabiti "Preglednica kemijske sestave živil" (izd. A. Pokrovsky. M., 1976). Vrednotenje hranljivih živil se izvaja na različne načine, med katerimi so še posebej pomembna predvsem klinična in fiziološka podatki: teža otroka do enega leta, rast otroka, stanje kože, tkiva turgor, blatu značaja, razvoj psihomotoričnih, proces hematopoeze. mešani in steklenice hranjenje. Z nezadostno materino mleko je pogosto je otrok, ki se pretvori v mešani ali steklenice hranjenje, ki se uporablja za darovalca ali kravjega mleka, ki ustrezno spremenite (prilagojeno). Donator mleko se lahko porabi samo po pasterizaciji. Kravje mleko se trenutno uporablja za pripravo različnih zmesi. Do danes, ti preprosto formulo mleka, ki vključujejo različne razredčitve kravjega mleka (B- in C-mix), skoraj nič ispolzuyut- so bolj zgodovinskega pomena. Prej uporabljajo za njihovo pripravo juh različnih žitaric (oves, ajda, riž) - B zmesi glede mlečnih juh je 1: 1 in zmesi B - 1: 3. Vendar pa je do sedaj proizvedenih v prahu mleko "trdnjava" in "zdravje", podobne sestave. V svoji sestavi, se bistveno razlikujejo od človeškega mleka. V teh proizvodov proteinska komponenta vsebuje v glavnem del kazein. Poleg tega obstaja pomanjkanje posameznih aminokislin so zelo pomembni za rastoče organizma, znižano vsebnostjo maščobe in oslabljen maščobne kisline spektra, obstaja pomanjkanje polinenasičenih maščobnih kislin, obstaja presežek ogljikovih hidratov, kar lahko privede do presnovne motnje. Zmesi ni uravnoteženo vitaminov in mineralov sestavka. Vse te pomanjkljivosti kažejo na neustreznost teh proizvodov, da se zagotovi popolno otroško hrano.

Hranjenje otroka po mesecu od rojstva do 1 leta

Baby Prehrana Otroška hrana Mesečno Mesečno Vsaka mati želi, da bi njen otrok odrasti zdravi in ​​pametni. In eden od glavnih virov dobrega zdravja je pravilna prehrana. Seveda, vsi vemo, da je najboljša hrana za novorojenčka materino mleko drobtine, ampak kako in kdaj uvesti trdne hrane, ki jo lahko jedli otroka v pol leta, in kaj lahko prosim malo gurmana nobenih prejšnjih let, ne vsakdo pozna. Torej, kako organizirati otroško hrano?

Otroška prehrana v 1. mesecu življenja
mora biti le materino mleko. Ne nekaj vode, otroški čaj, in druge dopolnjevanje ne bi smelo biti. Prvih nekaj dni po porodu, mama je le majhna količina kolostruma, ki je potrebno za vašega otroka za normalizacijo prebavil in za zaščito novorojenčka okužb. V tem obdobju bi morala biti mati osredotočiti na organizacijo dobre navezanosti otroka, hranjenje otroka na zahtevo. Čim večji je priloga - več mleka prihaja od matere. Zelo pomembno za otroško hrano v 1. mesecu je dojenje ponoči. Preberi več »

Hranjenje otroka v 2. mesecu življenja
ostaja enaka kot v prvem mesecu - le materino mleko. Če menite, da vaš otrok poje ni, da je vaš mleko, ali predebel ali pretanek - opravi test na mokro plenico, bi bilo odpraviti vse strahove. Mama ne more poskus z vašo dieto - želodec je otrok še ni pripravljen za inovacije v prehrani v 2. mesecu življenja. Preberi več »

Hranjenje otroka v tretjem mesecu življenja
se ne razlikuje od oskrbe z električno energijo v preteklih mesecih. To je tudi edina hrana za dojenčka je materino mleko. V tem obdobju lahko doječe matere zgodilo laktacije krize. V nobenem primeru ne dajo svojega otroka na umetnem ali mešano hranjenje. Pogosto uporablja otroka na prsi, in skupaj se boste spoprijeli s tem malo problem. Hranjenje otroka 3 mesece, je že mogoče začeti prilagoditi čas - za krmo v rednih časovnih presledkih. Preberi več »

Otrok hrane 4. mesecu življenja
lahko začnete uvesti trdne hrane, ki se začne z nekaj kapljic soka, če je otrok na umetni ali mešano hranjenje. Ne začnite uvesti trdne hrane, ko otrok čuti, da ima alergijske reakcije, teden dni pred ali po cepljenju. Ampak, če je moč otrok 4 mesece, sestavljajo le dojenje - z uvedbo dopolnilnih živil, je treba odložiti. Preberi več »

Otrokove prehrane 5 mesecev
Glavni mora biti materino mleko. Ampak, če iz nekega razloga začel uvajati trdo hrano za otroka - to stori le po posvetu s pediatrom. Po postopno uvajanje sokov, lahko otroška hrana v 5 mesecih se doda sok z celuloze in sadne kaše. Bodite pozorni na telesne reakcije otrok do novih izdelkov in pri najmanjših negativnih posledic preklicati uvajanje dopolnilne hrane. Preberi več »

Za hrano za dojenčke 6 mesecev
več treba uvesti trdne hrane, če ni medicinskih kontraindikacij. prebavni sistem dojenčka je dovolj močan, da bi morala sprejeti ne le materino mleko, ampak bolj trdno in trdno hrano. Kljub temu, zlasti v prehrani 6 mesečnega otroka je treba dojila. Vsak nov izdelek je treba uvajati postopno, v 10 dneh po predhodnem cepljenju. Preberi več »

Otrokove prehrane 7 mesecev
še naprej pojavljajo nove izdelke. Zlasti, mlečne žit kašo. Najprej morate ponuditi eno komponento otroka kašo a. Prav tako lahko ponudi vaš otrok kuhano in mleto govedino, jogurt, skuto. Dojenje naj ostane na oblasti je otrok od 7 mesecev, v najmanj dveh krmljenja. Preberi več »

Hranjenje otroka 8 mesecev
bolj razlikujejo. Pri tej starosti otrok lahko ponudi multi-kaša, juho na juho mesa. Znesek mesa se lahko postopoma povečuje. Vaš otrok mora že imeti otroški stolček in svoje jedi. prehrana Otrokova 8 mesecev, je možno, da zapusti le zjutraj in zvečer dojenje. Preberi več »

Otrokove prehrane 9 mesecev
je riba. To pusto file morje ali rečne ribe. Pred uporabo natančno pripravo preverite fileje prisotnost tudi najmanjše seme. Ti otrok absolutno nikjer. Naj drobtinice svojo žlico in jim dovoliti, da se naučijo, da sam jesti, kljub dejstvu, da je v tej starosti ni dovolj, kaj se zgodi. Mama je mleko je še otrok v 9 mesecih od prehrane, čeprav to ni glavna hrana za dojenčke. Preberi več »

Hranjenje otroka 10 mesecev
To postaja vse bolj raznolika z novimi jedmi iz znane izdelke. Meso in ribji fileti se lahko kuhana mesne kroglice, skuto - pečenje s sadjem. Lahko namesto tega ponujajo mlečne kaša ali otroka vermicelli rezanci, kuhana v mleku. Lahko ponudimo otroku pločevinkah otroka. Toda v vsakem primeru, je prehrana otrok 10 mesecev ne sme biti običajna meso ali konzervirane ribe. Preberi več »

Otrokove prehrane 11 mesecev
že jed zelenjave, sadja, sir, jogurt, žitarice, meso, ribe fileti, mleko, kruh. Še vedno ne more nahraniti svojega otroka vse, da se odrasli jesti - prebavil otroka še ni dovolj razvita za prebavo to hrano. Že mora biti oblikovana jasno dnevno rutino vaših drobtin. Otrokove prehrane 11 mesecev, mora biti še vedno prisotna materino mleko. Preberi več »

Otrok v 12. mesecu življenja
v marsičem razlikuje od drobtin, ki si najprej vzel orožje v bolnišnici. On že ve, koliko ve. Samo moč otroka v 12. mesecu življenja je bistveno drugačen od novorojenčka prehrane. Toda starši ne bi smeli sprostiti in dojiti kot odrasli. Nekateri izdelki še vedno lahko škodujejo zdravju otroka. Hranjenje otroka v starosti 12 mesecev, mora biti polna, uravnotežena in zdrava. V tem obdobju lahko osvoboditi otroka od prsi, če je za ta pomemben korak in že ste pripravljeni in vaše godovasik. Preberi več »

Prehrana za otroke do enega leta

Za pol leta je otrok pripravljen začeti jesti, ne le materino mleko nadomestek ali mešanico. Pri tej starosti, otrok pozna prvega "odraslih" hrana.

O tem, kaj so bili uporabljeni za dojenčke do enega leta, pravi Tatiana Borovik, vodja prehrane zdravih in bolnih otrok raziskovalno središče Otroški zdravje.
Kljub temu, da je prvi vabo otrok dobi žlico v pravem pomenu besede, lahko tudi ta znesek kuhanje težko za starše.
Po vsem, kar potrebujete za nakup kakovostne in povsem sveže sestavine, ki jih kuhamo v skladu z vsemi pravili higiene, narežemo na želeno doslednosti, in celo, da s hrano, so bili vsi pomembni vitamini.

V večini primerov, pripravljeni dopolnilnih živil znatno olajšali življenje za starše in zagotavljajo otroka z vsemi hranilnimi snovmi.

poljščine

Zrnatost vaba - kaša - glavni vir ogljikovih hidratov, rastlinski protein in maščobe, prehranskih vlaknin, železa, selena, vitaminov B1, B2 in PP.

Trdne živila na osnovi žit, je treba začeti z a brez glutena (ki ne vsebuje glutena) žita: riž, ajda, koruza kasneje. Kaša lahko mlečnih izdelkov ali mlečnih izdelkov brez - odvisno od tega, kaj ustreza vašemu otroku. -Mlečni gojeni žit z mlekom ali formule za dojenčke, dojenček prejel.

V prihodnosti, če ima otrok nima težav z učenjem, lahko začnete uporabljati glyutensoderzhaschie žit: oves, ječmen, pšenica, zdroba in kaše iz mešanice žit.

zelenjava

Zelenjavni pireji - vir kalija, železa, dietna vlakna tudi pektin, in drugih hranil. Nekatere vrste zelenjave - korenje, buče, špinača - so bogata z karotenom, telo spremeni v vitamin A, ki je ključnega pomena za normalno rast in razvoj otroka.

V začetku uvedbe dopolnilnih živil mora zelenjavni pire, sestavljena iz ene vrste zelenjave ima nežen vlaken, kot so bučke. Nadalje, je priporočljivo, da uporabite kombinacijo 3-4 plodov.

beljakovinski izdelki

Prehranskega statusa otrok, mlajših od enega leta, je treba uvajati postopoma, skuto in rumenjak - dragocen vir živalskih beljakovin in maščob, kalcija in vitamina B2.

Meso vsebuje popolno živalskih beljakovin, ki govedine, pusto svinjsko meso, zajčje meso, piščanec, piščanec, puran, konjsko meso vsebuje do 20-21 odstotkov.

Meso vsebuje visoko prebavljive ti hem železo, magnezij, cink in vitamine B1, B2, B6 in B12. Pire prehrana mesa v prehrani je priporočljivo uporabljati pri otrocih, starejših od 6 mesecev.

Fish - popolna vir beljakovin in maščob, ki jih vsebuje omega-3 in vitamini B2, B12 in minerale. Fish je predstavil v otroško prehrano z 8-9 mesecih previdno, pazljivo gledal, da vidim, če ima otrok znake nestrpnosti. Uporablja se enkrat ali dvakrat na teden, namesto mesnih jedi.

Sokovi in ​​sadni pireji

Sokovi vsebujejo naravne sladkorje - glukoza, fruktoza, saharoza in organsko kislino - jabolčna, citronska, ki pozitivno vplivajo na prebave. Poleg tega so bogati s kalijem, ki je v večini sokovih do 150 mg na 100 ml, in vsebuje do 2 mg železa na 100 ml.

V industrijski proizvodnji soka lahko dodatno dodamo z vitaminom C, citronske kisline, nekaterih mineralov, naravne sadne arome.




Prvi otrok je treba dati jabolko ali hruška sok, ki so tradicionalno za Rusijo, in manj verjetno, da povzroča alergijske reakcije.

Video: 1 mesec dojenček || Vzdrževanje in razvoj do enega leta

dojenje
Dojiti? Smo opisali, kako se pripraviti za hranjenje, kako bi se izognili morebitnim težavam in kako bi morali jesti najbolj doječe matere.

Sadni pireji so podobni po sestavi in ​​hranilni vrednosti sadnih sokov, še posebej tistih, ki vsebujejo celuloze. Hkrati pa vsebuje sladkorje, organske kisline in vlaknin v količini večji od sokov.

Video: Prehrana za otroke, mlajše od enega leta

Mleko in mlečni izdelki

Kljub temu, da na kravje mleko - super izdelek za prehrano odraslih, bogata z dragocenimi beljakovin in kalcija, da ni primeren za otroke do enega leta. Konec koncev je človek in kravje mleko - to sta dve popolnoma različni izdelki. Na primer, v kravjem mleku je 2,5-krat več beljakovin kot pri ženskah, in dojenček tako velika količina beljakovin, ki niso potrebne.

Iz istega razloga in mlečnih izdelkov za prehrano otrok (otroška kefir, jogurt), v otrokovi prehrani ne bo prej kot v vrednosti 8 mesecev uvedla. In v višini največ 200 ml na dan.

pro voda

Največja količina vode - približno 85 odstotkov - se nahaja v mleku in dojenčke. Struktura "trdo" hrana - kruh, kaša, mash - vsebuje 30 odstotkov vode. Tako, da tekočina v fazi dojenčka z odstavitvijo je dovolj.

Za pitje in kuhanje zmesi in hranjenja jedi je bolje uporabiti posebno ustekleničene vode za otroško hrano. To je varna za bakteriološke ne vsebuje škodljivih kemikalij in radioaktivnih snovi, ki ne zahteva vrenje.

Pravila uvedbo vsakega novega izdelka

Uvedba vsakega novega izdelka se začne z majhno količino in postopoma povečala.

Novi izdelek ima pomen, opredeljen v prvi polovici dneva - omeniti možni odziv na to.

Začnite vnašati v sokovih menija žit otrok, sadja in zelenjave ter pireje boljše z enim sestavnih živil, natančno vedeti, kako in kaj telo reagira.

Dodatni hranjenje z žlico, da smo dobili dojenje ali formulo. Novi izdelki niso uvedli, če se otrok ne počuti dobro.

uvedejo dopolnilne hrane

Kako bi vsaka visoko zaupanje v proizvajalca otroške hrane, ne hitenja za nakup: bodisi najlepši kozarec "hyped" oglaševanje otroških vesti vsebujejo konzervansov, aditivov, čeprav minimalna, vendar vsi isti the - "kemija". Zato je bolje, da nahranijo svoje otroke, ki so pripravljeni za sebe: boste tiho, in otroci - zdravo.

Od 4-6 mesecev življenja, dojenčki začeli, da bi tako imenovane "dopolnilne hrane", tj postopoma uvedli v majhno človeško prehrano živil, ki ga poje, ko odraste. To počnejo zato, ker v tem času je otrok za nadaljnjo rast in razvoj ne postanejo dovolj materino mleko.

Pediatri menijo, da začnejo predstavljati trdne hrane je najbolje 5-6 mesecih otrokovega življenja

Prvi hranjenje "odrasle" izdelkov, skupaj z nadaljevanjem dojenja se začne z manjšimi odmerki (1-2 čajna žlička na dan pred dojenjem), postopoma povečuje dele.

Kako je bolje, da se poveča dele krme za vašega otroka (vključno z vsemi njegovimi značilnostmi), mama se morajo posvetovati lečečega pediatra.

Root Skušnjava bolje s pireji žit, sadja in zelenjave, ki so izdelani iz ene same zelenjave (sadja) ali varjene iz ene same vrste žit. Na primer, samo ovsena kaša (Hercules), jabolk, korenja ali samo. Takoj ko vaba doseže 2-3ch glasnosti. žlico na dan - pire krompir je mogoče zamenjati, to je zjutraj smo dali 1h. žlico jabolko, popoldan (zvečer) - korenje, krompir ali žita.

Tradicionalno (to je, če upoštevamo dejstvo, da je otrok zdrav) večje napajalne del je naslednji:

1-2 dni - 1 ura. žlico pred dojenja;
3-5 dni - 1,5 ure. žlico pred dojenja;
6-7 dan - 2-3ch. žlico pred dojenja;

Torej, do konca prvega meseca uvedbe dopolnilnih živil, ki pomaga, da zrastejo do 150g (34 skodelic). Postopoma vaba začne v celoti zamenjati dojenja.

Recepti za hrano za dojenčke

Potrebovali boste: ENAMELWARE, steklovine, mešalnik.

Sprva pripravi hrane za vašega otroka samo za en dan! Kasneje, ko postane otrok uporablja na novo hrano, bo mogoče v zaloge, je že 2 dni in jih shranimo v hladilniku.

Kashi

Priporočena žita: ovseni kosmiči, smetana pšenice, ajde, riža

Vsak bolje kuhanje kaša v naravi (ne pasterizirano mleko UHT) + voda. Tako: vre mleko z vodo v razmerju 1: 1, dodajanje križ, in na koncu - sol in sladkor. Lahko uporabite zelenjavno juho (ampak to je, kdaj začeti odstavitve prišlo približno mesec ali pa dovolite zdravnikom) namesto vode.

Torej, na 1.. žlico žit bo treba Art. tekočina (mleko + voda), sladkor - 1 / 4h. žlička soli - ščepec. Lahko dodate tudi malo rastlinskega olja.

Za vklop kuhano kašo pire v teži, je potrebno "pomikanje" mešalnik, takoj, ko se ohladi na toplem stanju.

zelenjavne pireje

Priporočena zelenjava (zaporedno dajanje v prehrani): buče, buče, krompir, repa, korenje, zelje (cvetača, zelje, brokoli), grah (svež ali se uporabljajo samo v obliki zmrzali, saj ni nobenih konzervansov).

Kuhana zelenjava (vendar ne razpade!), Dal v emajla ali stekleno posodo, dodamo malo rastlinskega olja, ščepec soli in "pomikanje" mešalnik.
Izhajajoč iz drugega in tretjega mesecih hranjenja, lahko naredite zelenjavni pireji imajo več zelenjave.

sadni pire

Priporočena sadje (zaporedno dajanje v prehrani) jabolka, hruške, slive, češnje, borovnice, jagode, marelice.

Jabolka sprva bolje bake in pretlačimo celuloze iz pečenega jabolka in ostale sadje in jagodičevje, ki so izvzeti iz kože in kosti - preprosto "pomikanje" mešalnik v homogeno maso. Lahko dodamo malo sladkorja.
Surove jabolka in hruške lahko rub tudi nekovinske Rende (steklo, plastika).
Malo pozneje, lahko pretlačimo več sadja.

Meso, ribje omake in pire perutnina (z 2-3 mesece dopolnilnih živil)

Priporočene vrste mesa (zaporedje uvajanja prehrane), piščanec (belo meso - prsi), piščanec (rdeče meso - noge), goveje meso (teletina), svinjski, puran, govedina jetra, ribe, jagnjetine. Uporabljajte le z nizko vsebnostjo maščob sveže meso!

Meso (sploh) bolje, da ne kupujejo v hipermarketih omrežju, kot je razširjena uvod v mesu različnih snovi, ki povečujejo njegovo težo in rok uporabnosti. Ideal - par, s trgom, ali proizvajalec lahko zaupate.

Vsako meso (perutnina) v napajalnem delu je za majhnega otroka je bolje dodati zelenjavo v razmerju 1: 3 (meso: zelenjava). tj narediti homogeno pretlačimo, kjer obstajajo meso in zelenjavo.

Cook meso za dojenčka mora biti tako: pranje, kuhamo, dokler aktivno vre, odteče vsa voda, pranje meso (lahko neposredno v ponvi), prelijemo z novo vodo in kuhamo, dokler storiti (predvsem v zvezi z govedine, svinjine in jagnjetine).

Govedina, jagnjetina, piščanec, puran in svinjsko meso se dobro kombinira po okusu z vsemi zelenjave in rib - s krompirjem in korenjem

Zelenjavna juha z mesom:

Skuhamo zelenjavo (kot Ricer), ločeno kuhamo meso (perutnina, ribe), z malo soli, malo ohladi.
Meso narežemo na trakove (majhni koščki) po žito, dobro zmešamo z zelenjavo, če je to potrebno - malo soli in dodamo zelenjavno juho (na pireju ni bil preveč strm), dodamo rastlinsko olje in "pomaknite" mešalnik za pire državno uniformo.

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný