Pravilna prehrana dojenčki do enega leta. pravilna prehrana otrok. Kako kuhati kašo za dojenčka?

V prehrani otrok do enega leta in prednostih dojenja se govori povsod. Dve mnenji ne more biti - Dojenje je koristno iz vseh zornih kotov. Za duševni in telesni razvoj otrok do enega leta. Ne spomnim se, kje sem prenesli, vendar ni greh dati napitnino. Tip v iskalnik "osnovna pravila za uspešno dojenje (WHO priporočila / UNICEF). Obstajajo osnovna pravila za pravilno prehrano novorojenčkov in otrok, mlajših od enega leta.

Vsebina

Video: kako nahraniti baby 9-18 mesecev? kaj kuham otrok?
Kako kuhati kašo za dojenčka?
Video: lure. kashi. pripravite se | preprosti recepti 1 | tobebestmom
Video: prva otroška trdna hrana: riž, kaša :). vegetariashka. vegetarijanski recepti

Video: kako nahraniti BABY 9-18 mesecev? Kaj kuham otrok?

Pravilna prehrana dojenčki do enega leta. Klasična Skušnjava, nekaj žit in zelenjave za vstop, da vedo vse. Ampak to je klasična za nas. V drugih državah prehrana za otroke do enega leta To je lahko povsem drugačna. Vedno sem se spraševal. Zakaj, za mnoge ljudi je tradicionalna hrana, iz katere bodo tujci trpijo zaradi slabe prebave, za več bolečih ur? Odgovor se skriva ravno v hranjenje otroka 1 leto življenje. Na ogled v mali človek je naivnih odprtimi očmi. Toda ti oči opazili vse podrobnosti vedenja odraslih. Otroci prehrana odraslih postane zanimivo 6 mesecev. dojenček vztrajno sega do svoje matere ploščo, na dejstvo, da je na mizi. Čeprav, kot sami moč njim, in to ni potrebno. Pred tem je bil zelo zavzeto, če mleko. Infant otrok v veliki meri ustreza nagnjenosti svojih staršev. To je težko naučiti otroke do enega leta do hrane, ki ni sprejeta v njihovi družini. Če družina ne daje prednosti juho, potem najverjetneje otroci se bodo morali boriti juhe. Ker imamo. In moja babica, naša mala sitna juha stvari dol z veseljem.

Kako kuhati kašo za dojenčka?

Ječmenova kaša sestavine in mleko - zelo dragocen izdelek v svojih lastnostih. Krupa je vir ogljikovih hidratov (škrob), ki zagotavljajo energijo, rastlinske proteine, vitamine, minerale nekaj: magnezija, železa in rastlinska vlakna, ki so potrebni za normalno delovanje prebavil. Mleko odlično dopolnjuje strukturo svojih beljakovin bolj dragocena kot trtice, ter vitamini in minerali.

Kot pravilo, kaša postane izdelek drugega hranjenja dojenčka. Daj ji otroka približno 2-3 tedne po prvem uvedbe dopolnilnih živil (zelenjavni pire), to je približno 5-6 mesecev. Toda v primerih, ko ima otrok nestabilno stol, se ne bo dobro pridobivanja teže ali je nagnjena k pljuvanje gor, vam zdravnik lahko svetuje, da začnete trdne hrane z žitaricami.

Kaša je za otroka neke vrste most med trdno in tekočo hrano, da začnemo ga (kakor tudi katero koli drugo vabo) je treba pri majhnih obrokih. Prvi dan - čajne žličke, in drugi - ne več kot 30 g (3-4 žlički), in med tednom dopolnimo do 100-120 g tej dozi treba nadomestiti eno dojenje ali formule. Dajanje kašo morali žlico enkrat na dan, najbolje zjutraj za zajtrk. Potem lahko daš otroku prsi, piti kaša sok, jogurt.

Če kuhamo kašo sami, naredite to tekočino (5%) v prvi fazi uporabe. To pomeni - 5 g žitno moko ali na 100 ml vode. Po 1-2 tednih, lahko kuhamo kašo 8-10 odstotkov. Da se sprosti starši iz "horror" vyschityvaniya znesek gramov moke v določeno količino vode, bo navedeno, da pri pripravi 5 na žito porabi eno čajno žličko žitno moko na 100 ml tekočine kaša 7-8- interesa - pol teaspoonfuls in 10 odstotkov - dve. Sladkorja in soli, ki niso prepovedane dodati. na "odrasli" okus občutki treba soljeno premalo in malosladkoy. No, kakšno kašo brez masla, vendar ne več kot 5 gramov na odmerek.

Več načinov kuhanja. Če se med kuhanjem uporabljate žita, ki moko, nato jo raztopimo v hladni vodi in nalijemo mleko zavre. Nato kuhamo 5 minut. Pri kuhanju žita iz žit je priporočljivo, da križ ter kuhaj v vodi, nato pa dodamo, da je vroče mleko in kuhamo do mehkega. Kuhane kosmiče skozi sito.

Kakšno žit izbrati? Upoštevani najbolj uporabne ajde in ovseni zdrob. So več kot drugi protein, poleg tega vsebujejo rastlinska vlakna, uporaben za prebavil. Riž in koruza so najbolj bogata s škrobom, ki se uporablja za energetske potrebe telesa. Na drugem mestu o vsebini - zdroba. Vendar pa je v teh žit nekaj vitaminov in mineralnih soli. Izjema - koruza. Vsebuje železo. Po 6 mesecih lahko dal kašo in druga žita: pšenica, rž, ječmen in drugi, ki vsebujejo gluten, seveda, če otrok nima svoje prirojene preobčutljivost.

Pri izbiri zrna voditi tudi v mislih, da je riž prekriva in zavarovane svoystvami- ovsena kaša in ajdova vsebujejo veliko vlaknin, lahko povzroči odvajalo Učinka koruza nevtralna. Zaradi teh lastnosti, poskusite nadomestne žita in zmešamo, da kašo. Zelo koristno tako imenovani "roza" kaša, ki je pripravljen z dodatkom korenja, buč, korenja ali jabolčni sok.

Video: Lure. Kashi. Pripravite se | Preprosti recepti 1 | ToBeBestMom

Morda se zdi presenetljivo, da mnogi starši pri pozivu za maksimalno zdravje in prehrano, v prvem letu otrokovega življenja, pediatri priporočajo uporabo žit za hranjenje otrok v industrijski proizvodnji. "tovarna" kaša je bolje obdelajo in steriliziran. Ti so obogateni z starosti primerne potrebe otrok, širok spekter vitaminov in mineralov, vključno z železa in kalcija. Ne vsebuje konzervansov, umetnih barvil, stabilizatorjev in kemičnih dodatkov. Še en plus - v otrokovo prehrano lahko uvede trudnorazvarivaemye doma zrn, kot so ječmen, koruza, rž.

Največkrat se uporablja v naši državi, otroške žita - izdelke tujih podjetij. Domača proizvodnja, žal, ni tako dobro zastopana, čeprav je njihova hranilna in biološka vrednost ne priznavajo tujih analogi, vendar, žal, zahteva vrenje. Večina sodobnih žita tuja podjetja - tuje pripravo, to pomeni, da ne zahtevajo kuhanja. Lahko jih razdelimo v 2 skupini - mleka ter mlečnih izdelkov-brezplačno. Za prvih potreb samo z vodo. Ni jim treba dodati sol, sladkor, olje, in zlasti mleko. Samo zaradi posebnih razlogov in po nasvetu zdravnika za otroke z zmanjšanim apetitom, ne pridobivanje teže, lahko dodamo 2 do 3 g masla, žit dela za izboljšanje okusa in povečati energijsko vrednost izdelka.

Mlečni brez kaša obnoviti posebno mleko za otroško hrano. Lahko se razredči z vodo, in če je, na primer, magnetek ne prenašajo mleka, vendar ne pozabite, da se bo hranilna vrednost izdelka zmanjša.

Vse kompleksnost je v tem, da so žita, ne le z mlekom ali brez, pa tudi z dodatki. Mnoga podjetja proizvajajo kašo z naravnimi dodatki. To sadje, zelenjava, med, lešniki in jagode, banane, karamele in celo čokolado. Obstajajo take zanimive kombinacije, kot ajde in kutine, ajde, marelice, čokolade, oreškov, banane z medom in rižem. Nekatera podjetja proizvajajo in mešane žita. Na primer, žit in zelenjave kašo riža, pšenice, squash, por, špinačo ali kaša 5 žit. Te žita so pogosto zdrava in okusnejša kot običajno, vendar pa je treba njihovo uporabo morajo zavedati možnosti alergijskih reakcij.

Video: Prva otroška trdna hrana: riž, kaša :). Vegetariashka. vegetarijanski recepti

Pri izbiri žit, s svojimi finančnimi zmožnostmi vodeno in želje otroka, seveda, za nasvet pediatra. Vendar, če ste kupili, upoštevajte naslednje odtenke: je vsebina žita mora biti napisana na embalaži v ruščini, tako da lahko kupci dobijo vedeti količino vseh hranil sestavin, in zato, da se oceni kakovosti V izdelke proizvajalci navede tudi podrobno sestavo komponent 100 g ali 1 odsek. Te informacije vam bo pomagal ugotoviti, kako popolna in uravnotežena to za zdravilo pri nakupu bodite pozorni na pogoje roka uporabnosti in shranjevanje. In, seveda, mora biti strogo v skladu z vsemi pravili kuhanje navedena na etiketi. Ne redčite kašo "s prostim očesom". In potem jesti vaš dojenček voljo "o". Nakup kaša pediatri priporočamo, da hrano otrok v specializiranih trgovinah, drogerijah in klinikah. To ni potrebno storiti oglase, trga in druge ne-imenovana mesta. Strah naj ne le ponaredki, ampak tudi nepravilno pogoji shranjevanja.

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný