GuruHealthInfo.com

Zaprtje v nosečnosti

Video: Zaprtje v nosečnosti

Kaj povzroča zaprtje med nosečnostjo?

Zaprtje - pogosta težava za nosečnice, saj lahko hormon progesteron upočasni gibanje hrane skozi črevesje.

Glede na različne vire, od 11% do 38% nosečih žensk trpi zaradi zaprtja.

Med nosečnostjo, ste bolj verjetno, zaprtje, in če ste že bili nagnjeni k zaprtjem, ki trpijo za sindromom razdražljivega črevesja, ali toxemia nosečnosti, zaradi katerih ste prisiljeni spremeniti svojo prehrano.

Anemija je lahko povezano tudi z zaprtjem. Nekatere tablete na osnovi železa, ki je indicirano za zdravljenje anemije, lahko nadalje poslabša problem.

Če ste dovolj vadbo, verjetnost zaprtje povečuje. Kot fetalnih povečuje rast pritiska na medenici regiji in zaprtje postanejo bolj verjetna.

Če imate hudo zaprtje in imate precej napeti, ne pozabite - obstaja nevarnost hemoroide.

Kako lahko prepreči zaprtje med nosečnostjo?

Zaprtje običajno ne privede do resnih posledic, vendar je zelo neprijetno in lahko v nekaterih primerih hemoroidi. Med nosečnostjo je najboljše zdravljenje za zaprtje - je njegova pravočasno preprečevanje.

Britanski strokovnjaki priporočajo, diverzifikacijo vaša prehrana polnozrnate žitarice, polnozrnati kruh, sadje in zelenjavo. Ti izdelki bo vaš črevesje dovolj vlaknin.

Poskrbite, da boste dobili vsak dan vsaj 1,5 litra vode!

Poskusi, da bi se izognili pijače, ki imajo diuretik učinek, kot so čaj, kava, cola in alkohola. Zadnja nosečnost na splošno ni dovoljeno. Pijače z diuretičnega delovanja namesto običajnega hidracijo lahko poslabša zaprtje.

Ne zanašajte se na to, da bodo nekateri otrobi pomagal izogniti zaprtje. Če le ne boste mogli bistveno povečati vnos tekočine. Brez dodatnega tekočem otrobi ne bo imel želeno dejanje. Velik odmerek otrobov celo škodljivo - moti telo absorbira nekaterih hranilnih snovi iz hrane.

Telesna aktivnost in vadba - nujen pogoj za preprečevanje zaprtja pri vsaki starosti in stanja. Hoja, plavanje, zmerne telesne dejavnosti na sobno kolo v skupinah razredov za nosečnice - to je tisto, kar potrebujete. Nekaj ​​joga položajev, se lahko izvajajo, da se prepreči zaprtje. Pilates je tudi lepo.

Tai chi ali kem gong, kitajska umetnost fizičnih in meditativnih vaj, ki lahko podpirajo njihovo telesno in duševno zdravje. Te tehnike so dobre za ravnotežje in mobilnost, in lahko pomaga pri zdravljenju in preprečevanju zaprtja. Vendar pa so povezana s prekomerno obremenitev na sklepe, zato pred začetkom takega usposabljanja je zaželeno, da se pogovorite s svojim zdravnikom.

Kaj lahko lajšanje zaprtje med nosečnostjo?

Najprej morate storiti vse, kar je navedeno zgoraj, vendar ne skoči na odvajal.




Pijte vsaj 1,5 litra (2,6 pinte) vode na dan in dan začnete s skodelico tople vode z rezino limone pred jedjo ali pitje karkoli drugega. Vsak obrok, začnite s solato iz sveže zelenjave ali sadja, in poskusite dati prednost obroki z veliko vlakninami.

Priporočeni izdelki:
  • Suho sadje, vključno z marelicami in slivami
  • Sveža zelenjava: zelena, vodna kreša, artičoke, špinača
  • Sveže sadje, kot so pomaranče, grenivke, mandarine in črnega ribeza
  • Cela zrna žita, celih zrn kruh ali kruh z otrobi, stročnice

Video: Zaprtje med nosečnostjo!

zeliščna zdravila

Psyllium (isfaguly semena) - izdelek narejen iz rajske ovala. Psyllium zlasti koristne pri sindromu iritabilnega kolona in zaprtje. Znanstvene študije pri uporabi trpotca med nosečnostjo so ugotovili, da ni tveganja za prirojene malformacije pri otrocih. Strokovnjaki publikacija "zahtevek kanadskih družinskih zdravnikov, da obstoječi podatki omogočajo, da določite trpotca, tudi za daljše obdobje.

Psyllium vsebuje sluzi, ki pospešuje odvajanje vsebine črevesja. Ko prejmete to orodje, morate piti vsaj 8 kozarcev vode na dan. Če jemljete zdravila za srce, ne uporabljate trpotca, ne da bi se prej posvetovali z zdravnikom. Poleg tega lahko ti dejavniki povzročajo napihnjenost in krče, če ne pijete dovolj vode.

Lanena semena so prav tako bogata z sluznih snovi, in so odlična alternativa za psylliuma. Vendar pa je treba vsako žličko semen sprejela z velikim kozarcem vode. Ta izdelek se lahko doda svoj zajtrk: žita, solate, jogurt. Imejte v mislih, da lahko velika količina semena, lanena povzroči drisko in včasih alergijske reakcije.

Grass sene (Cassia) se nanaša na sredstva, ki jih lahko običajno uporabljajo za noseči zaprtje. Ameriški študija "sodni nadzor", ki je vključevala 506 nosečnic (260 pili Senna v 1. trimesečju) ni pokazala povečano tveganje za okvare ploda pri otrocih. Priporočljivo je, da je treba uporabljati previdno zaradi omejene količine podatkov.

Tisti, ki ne želijo, da bi zelišča ali semena trpotca imajo dvomljivi gastronomske lastnosti lahko, kot navadne možganov, ki normalizira stol v zadostnih količinah.

zdravil

Skoraj vsaka nosečnica z zaprtjem more razbremeniti svoje stanje s pomočjo treh stvari: tekoče, vlaknin in telesno vadbo. Če ni dietne ukrepe ali vaja ali tradicionalna zeliščna zdravila ne pomagajo, se lahko obrnete na drog.

Večina sodobnih odvajala se ne absorbira ali le malo absorbira v sistemski krvni obtok, kar kaže na minimalen vpliv na plod.

Kaj droge se lahko uporablja za nosečnice, in kako so varni?

1. Osmotske odvajala (laktulozo) - so zdravila, ki so večinoma skoraj ne absorbira v telesu. Laktulozo se štejejo za varne med nosečnostjo. Primeren za zdravljenje kroničnega zaprtja. Ob uporabi laktuloze se lahko vetrovi.

2. Sredstva, blato mehčanje (dokusat natrijev ali kalcijev). Taka zdravila niso povezana z neželenimi učinki, med nosečnostjo, in se šteje, da je dovolj varen. V literaturi so opisane v enem primeru daljši uporabi natrijevega dokusat matere, kar je povzročilo simptomatskega Hypomagnesemia (nizke ravni magnezija) pri novorojenčkih.

3. stimulant odvajala (bisakodil, senadeksin). Bisakodil ima nizko biološko uporabnost. Študije na živalih niso pokazale škodljivih učinkov na plod bisakodiola, tudi pri visokih odmerkih. Vendar pa so podatki omejeni na uporabo pri ljudeh. V Ameriki je FDA priporoča, da bisakodil le v tistih primerih, ko je to nujno potrebno. Droge so Senna (Senado senadeksin) znanstveniki niso bili povezani z negativnimi učinki na plod, a podatki so prav tako omejena.

Strokovnjaki ZDA vztrajajo: z zaprtjem v nosečnosti naj se vedno začne s korekcijo prehrani, povečati vnos tekočine in vajo! Odvajala - nadomestna možnost, ki se uporablja v skrajni sili. Ampak na splošno, če gre za droge, je najbolje, da uporabite laktuloza.
Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný