GuruHealthInfo.com

Namigi in nasveti za preprečevanje raka, ki jih strokovnjaki US CDC

Video: Zdravje. Beauty zahteva žrtvovanje? Stroke. (2016/06/13)

Rak je še vedno eden od glavnih vzrokov smrti v razvitih državah, zato so prizadevanja mnogih vodilnih ustanov in zdravstvenih centrov osredotočena na boj z rakom, zlasti o njihovem preprečevanju.

Danes obstaja več kot 100 vrst raka, in zanesljiv preventiva proti je večina od njih ne.

Nacionalni inštitut za raka in US CDC priporoča, da se zmanjša tveganje za nekaj preprostimi ukrepi.

mogoče zmanjšati število novih primerov raka, lahko veliko smrti mogoče preprečiti. Na primer, so študije pokazale, da je presejanje za raka materničnega vratu in kolorektalnega raka priložnost za odkrivanje predrakave pogoje ali raka v zgodnji fazi - to je najboljša možnost okrevanja. Enako velja za mamografijo za preverjanje za raka dojke.

Danes je v ZDA, na primer, 25 držav je potekala množična brezplačne teste za najbolj pogostih vrst raka.

Cepiva - nov način, da se zmanjša tveganje za nastanek raka. Kot je znano, so človeški papiloma virus, ki so odgovorni za raka na materničnem vratu in nekatere druge vrste raka. Virus hepatitisa B, povečuje tveganje za raka na jetrih. To je razlog, zakaj so cepiva proti nevarnim nalezljivim boleznim zelo pomembno za preprečevanje raka.

Obstajajo še druge, lažje načine za zmanjšanje verjetnosti za nastanek raka. Vi sploh ne potrebujete, da gredo v bolnišnico - dovolj, da nekaj spremeniti v svojem vsakdanjem življenju, navadah, prehrani. Med temi metodami, omejevanje alkohola, zdrava prehrana, med katerimi prevladujejo sadja in zelenjave, izogibanje daljši izpostavljenosti žgočim soncem in, seveda, obupal cigarete.


1. Presejalni testi za raka

Presejanje sredstva kontrole za bolezni pred pojavu simptomov. Redni presejalne teste danes poteka na raka dojke, raka kolona, ​​raka materničnega vratu, pljučnega raka, raka jajčnikov, raka prostate in kožnega raka.

Nekateri zdravstveni domovi imajo možnost, da preveri kri mnogih biomarkerjev raka - snovi, ki se proizvajajo le v prisotnosti v telesu nekaterih tumorjev. Takšna skrbni pregled je zelo zapleten in na tej stopnji je vredno zelo drago.

2. Cepljenje

Številne države so že odobrili cepivo proti humani papiloma. Na primer, ZDA FDA priporoča cepivo za dekleta in ženske, od 9 do 26 let. To ščiti pred virusom, ki običajno povzroča raka materničnega vratu, vulve in vagine. Ampak cepljenje - ni razlog za opustitev rednega pregleda za rakom materničnega vratu.




Druga okužba, hepatitisu B, lahko privede do kronične poškodbe jeter in poveča tveganje za raka. Resnost bolezni se lahko razlikuje - včasih hepatitis traja le nekaj tednov (včasih celo brez simptomov), včasih pa gre v hudo kronično boleznijo. cepiva proti hepatitisu B so na voljo za vse starostne skupine.

3. Prehrana in gibanje

Študije kažejo, da prekomerna telesna teža in debelost znatno poveča tveganje za raka endometrija, dojke, prostate in debelega črevesja. Strokovnjaki opredeljujejo prekomerno telesno težo kot ITM od 25 do 29, in indeks telesne mase nad 29, govori o debelosti. Zato je dobra fizična oblika - ni le modna muha, ampak tudi način, da se zaščitijo pred številnih smrtonosnih bolezni.

4. prenehanje kajenja

Opozorila na cigaretnih škatlicah ni tako grozno, kot realnih statističnih podatkov. Pljučni rak v razvitih državah, je vzrok smrti med raka №1. V tem primeru je cigaretni dim povzroča 80-90% primerov pljučnega raka. Moški kadilci tveganje pljučnih poveča raka za 23-krat, in ženske, ki kadijo, je 13-krat v primerjavi z nekadilci.

Svetloba - ni edini cilj tobaka. Kajenje povzroča raka grla, ustne votline in žrela, požiralnika, mehurja, ledvic, materničnega vratu, želodca, trebušne slinavke, kot tudi mieloične levkemije. In to je samo podatki, ki imajo znanstveniki čas za potrditev.

Če vaši sodelavci ali sorodniki kadi zraven tebe, ne mislim, da bo posledice. Pasivno kajenje doma ali na delovnem mestu povečuje tveganje za nastanek pljučnega raka za 20-30%. Zanimivo je, da nekatere strupene snovi iz tobačnega dima pride v telo v večjem številu kot v telesu kadilca.

5. Omejitev uživanje alkohola

Številne študije so svetu pokazali, da alkohol povzroča raka ustne votline in žrela. Dnevni vnos 50 gramov alkohola poveča verjetnost bolezni, ki jih 2-3 krat v primerjavi z apstinenata ljudmi.

Nihče ne bo presenetilo dejstvo, da je alkohol močno poveča tveganje za cirozo in jeter raka. Več kot 100 znanstvene študije so pokazale, da alkohol povečuje tveganje za nastanek raka dojk, in razmerje med pitno in kolorektalnega raka je bila potrjena v več kot 50 študij.

6. Zaščitite svojo kožo pred soncem

Kožni rak je eden najpogostejših rakov na svetu in njegova pojavnost še vedno narašča. V tem primeru, kožni rak, je najlažje, da se prepreči, kar pomeni, da je odvisna od zunanjih dejavnikov, večinoma. Prekomerna izpostavljenost ultravijoličnemu sevanju - najpomembnejši dejavnik tveganja.

Da se zaščitijo pred to nevarnostjo, ne pozabite zaprte oblačila, sončna očala in kremo za sončenje, in ne gredo v poletnih mesecih, brez potrebe po soncu.
Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný